Читай ответ-совет

Что с уровнем твоего стресса ?

Все мы страдаем от него, и каждый может использовать советы экспертов для противодействия стрессу.

Влияние физической нагрузки, а именно #интимныетренировки на стресс – это тема, которую специалисты хорошо изучают. Даже одна тренировка может запустить высвобождение кортизола (гормон стресса), что позже приглушит его выделение в результате других факторов, таких как участие в публичных выступлениях, важная съемка, экзамен, серьезный разговор или важный тест. Кроме того, уменьшение стресса может означать улучшение памяти. Часто причина того, что ты не очень хорошо помнишь, когда ощущаешь беспокойство, – это то, что стресс влияет на работу гиппокампа, область мозга, критическую для памяти, но одно занятие спортом #имфитнес может помочь защитить от этой атаки. Все эти нейро-бонусы – от повышения функции мозга до сокращения стресса – делают #интимныетренировки мудрым решением во время ментально сложных событий.

“Вот почему я рекомендую: если вы готовитесь к важной презентации, где вам нужно использовать свое внимание, одна из лучших вещей, которую вы можете сделать – заняться имфитнесом с утра”

А имфитнес, как ты знаешь, это не только интимные тренировки, это дыхательные, аэробные, йоговские упражнения.

Чем больше тренируешься, тем больше получаешь.

В то время как одна тренировка – это хорошо, долгосрочный  режим – еще лучше. Регулярные упражнения не только помогают снизить уровень стресса, но и предотвратить старение мозга и всего организма. “Если ты продолжаешь заниматься, ты постоянно наращиваешь факторы роста, которые укрепляют две области мозга, наиболее подверженные старению: префронтальную кору и гиппокамп. “Я верю, что ученица, которая попробовала одну тренировку, увидит положительный результат, который заставит её продолжать занятия #кегельфитнес.

На самом деле, постоянные физические упражнения приведут тебя к улучшению здоровья в целом и перезагрузки твоего организма на клеточном уровне”. Ты готова к своим прекрасным изменениям???

Автор: Юлия Шербал – Сертифицированный тренер МФИСС (ранее Международная Федерация Имбилдинга), преподаватель тренингового центра «Формула любви».

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.