Арнольд Кегель, всемирно известный ученый, в области гинекологии и урологии, профессор медицины конце 40-х годов прошлого столетия в Университете Южной Калифорнии начал уникальную работу по исследованию механизма и причин недержания мочи у женщин после родов и с возрастными изменениями. Причиной таких проблем в первую очередь заключалась в слабости мышц тазового дна. Арнольд Кегель увидел решение проблем стрессового недержания мочи в восстановлении и накачивании этих мышц. Он разработал и предложил своим пациенткам комплекс специальных упражнений, которые после родов, при кашле, прыжка, беге, чиханьи или смехе страдали стрессовым недержанием мочи. Эти упражнения получили название по имени своего создателя и во всем мире известны, как упражнения Кегеля. До исследований, проводимых доктором Кегелем, недержание мочи, в результате ослабления тазовых мышц, обычно лечилась хирургическим путем. Кегель же учил женщин разрабатывать свои тазовые мышцы, в особенности их группу, называемые ПК-мышцы. с помощью специальных упражнений. Благодаря упражнениям Кегеля многие женщины избежали хирургических операций, восстановили и развили утраченные способности тазовых мышц.
Арнольд Кегель учил своих пациенток развивать тазовые мышцы посредством многократного сокращения. Мышцы тазового дна по своей структуре ничем не отличаются от остальных поперечно-полосатых мышц человеческого тела, и, поэтому могут точно также и разрабатываться и укрепляться. Кегель понимал, что чем сильнее тазовые мышцы, тем лучше они будут держать мочевом пузыре мочу. В процессе работы и исследований у женщин неожиданно проявился вторичный эффект от тренировок. Арнольд Кегель в процессе опроса пациенток неожиданно для себя и для них стал фиксировать пикантные подробности качественного изменения интимных отношений в парах. Благодаря упражнениям Кегеля пациентки, преуспевающие в тренировках мышц тазового дна, успешно справлялись не только проблемой недержания мочи, а также стали намного чувствительнее воспринимать интимные отношения, переживать более сильные и яркие оргазмы. Некоторые же пациентки вообще впервые в своей жизни узнали, что такое оргазм. Упражнения Кегеля значительно повышают тонус влагалища, что позволяет женщинам быстрее и легче достигать кульминации – интенсивного оргазма Благодаря упражнениям Кегеля у многих пациенток наладилось и здоровье, а также сексуальные отношения с партнером, появились более яркие и продолжительные оргазмы, а зачастую и мультиоргазмы. Тренированные мышцы влагалища обеспечивают лучший обхват пениса во время полового акта, что также немаловажно и для мучин, когда женщина с помощью своих интимных мышц осуществляет естественный массаж мужского достоинства. В наше время также хорошо известно, что упражнения Кегеля хороши и полезны для мужчин. Кроме упражнений, Кегель и создал первый в мире современный тренажер для мышц нижнего отдела влагалища. Этот тренажер с обратной связью назывался “Промежностнометр” и предназначался для тренировки и измерения силы сокращения мышц, позволяющий объективно определять силу напряжения мышц промежности. В настоящее время используется усовершенствованный тренажер, который получил название по имени своего создателя – тренажер Кегеля.
Кегель утверждал, что женщина, которая видит, пусть не быстрый, но стабильный, день ото дня прогресс на манометре, будет иметь хорошую мотивировку на продолжение занятий.