А действительно для чего развивать интимные мышцы? Наши мамы и бабушки и так рожали, жили и не тужили.
Эта статья не для тех, кто уверен, что с ними и так все в порядке, что развитие интимных мышц это просто блажь и дань моде.
Эта статья именно для тех, кто не знает, но интересуется, задается вопросами и для тех, кто уже знает и что-то делает, чтобы эти мышцы были в тонусе.
В процессе работы понимаю, что очень мало людей знают об этом, и самое главное, понимают ЗАЧЕМ и ДЛЯ ЧЕГО?
Очень часто я сталкиваюсь с чрезмерной стыдливостью говорить на эту тему, пошлым,ироничным отношением.
Все это я связываю с пока низким уровнем сексуальной культуры в России. Многие люди считают, что Интимные Мышцы нужны только наложницам для ублажения своих императоров. В наше время развитые Интимные Мышцы у многих ассоциируются только с таиландскими шоу, которые люди воспринимают как нечто экзотическое и неприличное, и едут посмотреть на артисток как на зверюшек в зоопарке. Одна моя ученица (38 лет, 3-е родов, пришла заниматься по причине сексуального охлаждения мужа) была на таком шоу несколько лет назад, и она даже не осознала, насколько их умение может быть полезно обычной российской женщине, матери 3-х детей!
Почти никто не знает, что развитие тазовых мышц это профилактика и лечение женских и мужских болезней.
В нашем теле есть мышцы, которые мы не видим, плохо ощущаем, ничего о них не знаем и не умеем работать ими. Это мышцы тазового дна. Они есть и у женщин и у мужчин.Эти мышцы выстилают дно брюшной полости, держат на себе вес всех внутренних органов, ответственны за их поддержание (чтоб они не опускались ниже таза). Эти мышцы похожи на гамачки: идут от лобка до крестца, крепятся в несколько слоев и как черепичная крыша накладываются друг на друга. При ходьбе, беге, физической нагрузке они находятся более или менее в тонусе, потому что им нужно сопротивляться весу органов. А вот в сидячем положении их тонус отсутствует, они буквально ложатся отдыхать на стул.
В современном ритме жизни у многих сидячая работа, большинство людей по 8 часов в сутки сидят.В восточных странах об этих мышцах знают все, и мужчины и женщины умеют ими работать, это само собой разумеющееся знание. Корни этого знания уходят в энергетические практики, такие как Йога, Тай-чи, Дао, Тантра, родиной которых является Восток. На Западе и в России нет подобных практик, они только последние 20 лет постепенно входят в нашу жизнь.Еще одним из неблагоприятных факторов является то, что в нашей стране женщины привыкли носить сумки в руках, а детей на руках. На Востоке тяжести носят на голове, а детей в платках на спине. На Западе тяжести носят в рюкзаке или тележке, а детей в Кенгуру(но об этом подробнее позже, в следующем выпуске рассылки).У европейских женщин тазовые мышцы и мышцы влагалища, не успев по-настоящему окрепнуть, с возрастом, особенно после родов атрофируются. Мышцы становятся слабыми и тонкими.
В общем-то, что ж плохого, что наши тазовые мышцы не развиты и не работают?Пожалуй, на 1-е место я поставлю застой венозной крови в малом тазу. В любой медицинской литературе для специалистов или популярно-публицистической литературе о проблемах женского здоровья идет речь об этом явлении. Все в нашей жизни подвержено закону земного притяжения. Ленясь подниматься наверх, венозная кровь скапливается в ногах (отеки, варикозное расширение вен) и малом тазу. Что такое застой крови…я это объясняю на примере болота. Стоит застоявшееся болото, где ничего не движется, и скапливаются все бяки, токсины, микробы, шлаки. У женщин и мужчин это причина очень многих заболеваний. Одной женщине бальзаковского возраста сделали операцию по удалению матки и шейки. Когда она спросила у докторов, в чем же первоначальная причина ее многочисленных болезней, которые привели к операции, то ей ответили, что виной всему застой крови в малом тазу. Как она была расстроена, когда узнала про Имбилдинг! Как же жалела, что раньше не знала, что можно заниматься и укреплять свои мышцы и здоровье.В процессе тренировки улучшается кровоток, лимфодренаж, насыщение тканей и органов кислородом и питательными веществами, очищение от шлаков и токсинов.
На 2-е место я бы поставила проблему оргазмов у женщин. Без развитых тазовых мышц многим невозможно получить полноценный вагинальный оргазм. Сексологи называют эти мышцы интимными, потому, что в них находятсяэрогенные зоны.В процессе тренировок многие женщины начинают впервые испытывать вагинальный оргазм. При слабом оргазме сила его увеличивается.Вы можете сами своими мышцами возбудить себя перед встречей с мужчиной, он это почувствует и оценит :). Вы можете помочь себе достичь клиторального оргазма при оральной стимуляции.
Далее идут проблемы женщин бальзаковского возраста, этоопущение матки, стенок влагалища, недержание мочи при смехе и чихании и т.д.
Вообще геморрой, и особенно послеродовый, связан с застоем крови и спутник опущения задней стенки влагалища.
Ну, вы уже знаете, что в процессе тренировки улучшается кровоток и питание.
Так же работа Интминых Мышц стимулирует выработку женских гормонов, которые нормализируют гормональный фон женщины, способствуют излечению гормонзависимых заболеваний, таких, как полипы, эндометрия в матке и шейке, миома, киста яичника, эрозия шейки матки.Предклимактерический период женщины протекает более плавно, сам климакс наступает позже.
Укрепление тазовых мышц способствует тому, чтоопустившиеся органы малого таза занимают свое физиологическое положение, т.е. поднимаются.Тем более на занятиях Имбилдингомуделяется много внимания укреплению мышц живота, особенно нижнего пресса, который вместе с тазовыми мышцами держит эти органы. В тренажерном зале и на фитнесе вы в основном качаете прямые мышцы живота. Именно поэтому так сложно избавиться от жирка и самой проблемной зоне у женщин, тем более, что большинство женщин очень плохо ощущают низ живота.В процессе тренировки так же укрепляются соединительная ткань и связки матки.
(продолжение следует…)
————————–
Автор статьи:Надежда Мальцева, инструктор имбилдинга из г.Красноярск,
Рубрика УЛЫБНИСЬ:
Мужчина и женщина поженились, он ей и говорит: поскольку ты моя жена, то должна уважать мои привычки. у меня их 3:
1. Каждую среду я играю с друзьями в футбол. Дождь, снег, что бы ни случилось -ФУТ-БОЛ!
– Поняла?
– Поняла, отвечает жена
2. Каждую пятницу я с друзьями играю в преферанс.
– Поняла?
– Поняла, отвечает жена.
И, наконец,
3. Каждое воскресенье у меня рыбалка. Зима, холод, день рождения тещи- все равно, у меня РЫ-БАЛ-КА.
Поняла?
– Поняла, отвечает жена.
– Ну и? Что скажешь?
– Я все поняла.
– Возражения есть?
– Нет
– А может быть, у тебя тоже есть привычки какие-то?
– ДА, одна. Я каждый вечер в 9 часов занимаюсь сексом. Есть муж дома, нет мужа дома – все равно, у меня – СЕКС.